كل ما تحتاج لمعرفته حول أعراض متلازمة القولون العصبي

يُعدّ القولون الهضميّ أو ما يعرف علميًا بالقولون العصبيّ، أحد اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة التي تؤثر على المعدة والأمعاء، تعرف معنا في هذا المقال على أبرز أعراض القولون الهضمي وعلاجه باستخدام بعض العلاجات المنزلية.

ما هي أعراض القولون الهضمي؟

فيما يأتي أبرز أعراض القولون العصبي والهضمي:

آلام وتشنجات في البطن

إن الشعور بألم في أسفل البطن أو في البطن بأكمله من أكثر أعراض القولون العصبي شيوعًا؛ ويحدث ذلك نتيجة عدم انتظام الإشارات التي تحدث بين الأمعاء والدماغ لتنظيم عملية الهضم، مما يؤدي إلى الشعور بألم في البطن، ويقل الشعور بالألم في العادة عند الإخراج.¹

الإمساك

يسبب القولون العصبي الإمساك في بعض الحالات من خلال تأثيره على انقباض العضلات في الأمعاء، ويسمى القولون العصبي في حال كان الإمساك سائدًا فيه القولون العصبي المترافق مع الإمساك (IBD-C)، حيث يشعر المصاب أنه غير قادر على الإخراج أو أنّه غير قادر على تفريغ بطنه بالكامل أو أنه يشعر بألم واضح أثناء الإخراج.¹²

الإسهال

الإسهال أيضًا من الأعراض الشائعة لدى المصابين بالقولون العصبي؛ بسبب زيادة حركة الأمعاء، ويسمى القولون العصبي في حال كان الإسهال سائدًا فيه القولون العصبي المترافق مع الإسهال (IBS-D) ويكون أكثر شيوعًا لدى الرجال.²

الغازات والانتفاخ

يعاني أغلب المصابين بالقولون العصبي من الغازات والانتفاخ، ويُشير العديد من المصابين أنّ تجنب المنتجات والأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز قد يقلل من الانتفاخ لديهم.¹

عدم تحمل الطعام

يعاني معظم المصابين بالقولون العصبي من تفاقم حدة الأعراض عند تناول أطعمة تحتوي على اللاكتوز، والغلوتين،¹ بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على الفودماب؛ وهي أنواع من الكربوهيدرات يمكن أن تسبب تهيجًا في الأمعاء، مثل:²

• البصل.
• الفول.
• الثوم.
• العدس.
• اللوز.
• الكاجو.

أعراض أخرى

في بعض الحالات الشديدة من القولون العصبي، يمكن أن يعاني المصاب من:³⁴

• الشعور بالتعب، ونقص الطاقة.
• الغثيان.
• الشعور بألم في الظهر.
• الحاجة إلى التبول بشكل متكرر.
• الرغبة المفاجئة في التبول.
• المعاناة من مشاكل في النوم.
• الشعور بالقلق والاكتئاب.
• التشوش الذهني.
• الشعور بالألم أثناء الجماع.

عوامل الخطر

يعاني العديد من الأشخاص من أعراض القولون العصبي بين الحين والآخر، إلا أنه توجد بعض العوامل التي ترفع من خطر الإصابة بالقولون العصبي، وفيما يأتي بيان أبرزها:⁵

• العمر؛ فالقولون العصبي أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الأصغر من 50 عامًا.
• الإناث أكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي.
• وجود تاريخ عائلي للإصابة بالقولون العصبي.
• المعاناة من الاضطرابات النفسية؛ مثل: القلق، أو الاكتئاب.

نصائح للتخفيف من أعراض القولون

يمكنك اتباع بعض الإرشادات لتخفيف الأعراض المصاحبة للقولون العصبي، مثل:⁶

• احرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• حاول التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ مثل: الشاي، والقهوة.
• قد يساعد تناول البكتيريا النافعة على التقليل من الغازات، والانتفاخ.
• احرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.
• حاول الإقلاع عن التدخين؛ إذ يكون القولون العصبي منتشرًا بين المدخنين في العادة.
• تناول وجبات صغيرة متعددة بدلًا من وجبة واحدة كبيرة.
• تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج القولون.

متى تجدر مراجعة الطبيب؟

قد تشير أعراض القولون في بعض الحالات إلى مشكلات صحية أكثر خطورة؛ لذلك يجب عليك مراجعة الطبيب عند ظهور الأعراض الآتية:⁶

• فقدان الوزن.
• الشعور بألم مستمر لا يخف مع الإخراج.
• فقدان الشهية.
• الشعور بالغثيان أو التقيؤ دون وجود سبب واضح.
• استمرار الأعراض لعدة أيام.
• ظهور دم مع البراز.
• المعاناة من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.⁵

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} “Signs and Symptoms of Irritable Bowel Syndrome (IBS)”, healthline, Retrieved 5/8/2024. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} “10 signs and symptoms of irritable bowel syndrome”, medicalnewstoday, Retrieved 5/8/2024. Edited.
3. “Irritable bowel syndrome (IBS)”, nhs, Retrieved 5/8/2024. Edited.
4. “Signs and Symptoms of IBS”, verywellhealth, Retrieved 5/8/2024. Edited.
5. ^ ^{أ ب} “Irritable bowel syndrome”, mayoclinic, Retrieved 5/8/2024. Edited.
6. ^ ^{أ ب} “Everything You Want to Know About Irritable Bowel Syndrome (IBS)”, healthline, Retrieved 5/8/2024. Edited.