كيفية التعامل مع الألم أثناء التبول: نصائح وعلاجات فعّالة

الألم عند التبوُّل

يتمثَّل الألم المُصاحب لعمليّة التبوُّل، أو ما يُعرَف بعُسْر البول بصعوبة التبوُّل، أو الإحساس بالحُرقة أثناء التبوُّل،¹ ويُمكن أن يكون مصدر الألم من القناة التي تنقل البول من المثانة إلى خارج الجسم، أو من المثانة ذاتها، ويُعتبَر ألم البول من المشاكل الشائعة.²

أسباب الألم عند التبوُّل

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالألم عند التبول، ومن هذه الأسباب نذكر الأتي:³

• التهاب المسالك البولية، ويتضمن تعرض أي جزء من أجزاء المسالك البولية للالتهاب، فقد تكون العدوى في الإحليل، أو المهبل، أو الكلى.
• انقطاع الطمث، نتيجة التغيرات المهبلية المرتبطة به.
• الإصابة بحساسية المهبل، نتيجة استخدام المنتجات العطرية.
• ممارسة بعض النشاطات مثل ركوب الخيل، أو الدراجة.
• الأثار الجانبية لاستخدام بعض أنواع الأدوية، والمكملات الغذائية.
• الأصابة بتهيج الإحليل.
• الإصابة بالتهاب المثانة الخلالي.
• التعرض للتغييرات المهبلية المرتبطة انقطاع الطمث.

الوقاية من الألم عند التبوُّل

يمكن إجراء بعض التغيرات على نمط الحياة، للحد من الشعور بالألم عند التبول، ونذكر منها الأتي:²

• تجنُّب الأطعمة التي تزيد من حِدَّة هذه الاضطرابات، مثل: مُنتجات البندورة، وبهارات الطعام، والمُحلِّيات الصناعيّة، والحمضيّات، والعصائر، واتِّباع نظام غذائيّ.
• الحرص على استخدام الواقي الذكريّ؛ لتجنُّب الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيّاً.
• تجنب استخدام المنتجات المعطرة بالقرب من المهبل لتجنب تهيجه.
• التقليل من تناول الكافيين.
• الإقلاع عن شرب الكحول.

زيارة الطبيب عند المُعاناة من الألم عند التبوُّل

يتوجب مراجعة الطبيب في حال رافق الألم عند التبول أي من الحالات التالية:¹

• الحمل.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• ظهور دم مُصاحب للبول.
• المُعاناة من ألم شديد في الجنب، أو الظهر.
• نزول حصى المثانة، أو الكلى.
• ظهور إفرازات من المهبل، أو العُضو الذكريّ.
• استمرار الألم لمُدَّة طويلة.