آخر المقالات مصادر الفيتامينات والمعادن
مصادر فيتامين أ الغنية وأفضل مصادرها في النظام الغذائي
مصادر فيتامين أ المصادر الغذائية هناك نوعان من فيتامين أ في الطعام؛…
مكان وجود فيتامين بـ17: دليل تغذية شامل
فيتامين ب17 ينتمي فيتامين ب17 أو ما يُعرف باسم أميغدالين (بالإنجليزيّة:Amygdalin) أو…
قائمة الأطعمة الغنية بفيتامين د: دليل تغذية مهم
السلمون يُعدّ السلمون من الأسماك الدهنية، وهو يتميز بكونه مصدراً جيّداً لفيتامين…
أهم الفواكه الغنية بفيتامين B12 لتعزيز التغذية الصحية
مصادر فيتامين b12 لا يوجد فيتامين b12 في الفاكهة ولكن تحتوي الفاكهة…
أفضل فيتامينات لتعزيز صحة الجسم: دليل شامل
الفيتامينات والمعادن يحتاج جسم الإنسان إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن التّي تمدّه…
فوائد ومصادر عنصر النحاس في النظام الغذائي
المصادر الغذائية للنحاس يحتاج الجسم إلى كميّاتٍ قليلةٍ من النحاس، ومع ذلك…
أفضل مصادر البروتين في النظام الغذائي: دليل تغذوي شامل
البروتين يتكون جسم الإنسان من قرابة 100 تريليون خلية، وتحتوي كلٌّ منها…
مكان وجود فيتامين ب 12: دليل شامل في عالم التغذية
مصادر فيتامين ب12 تُعدُّ الأطعمة الحيوانية، وخاصة في اللحوم ومنتجات الألبان من…
كمية فيتامين ج في حبة البرتقال: القيمة الغذائية والفوائد
فيتامين ج في البرتقال تبعاً لوزارة الزراعة الأمريكية فإنّ ثمرة البرتقال الصغيرة…