آخر المقالات اضطرابات النوم وحلولها
كل ما تحتاج معرفته عن اضطرابات النوم: الأسباب والعلاجات
اضطرابات النوم يعتقد البعض أنّ اضطرابات النوم دائماً ما تسببها المشكلات النفسية،…
كيفية التعامل مع تنميل اليدين أثناء النوم: نصائح للحل والوقاية
تنميل اليدين أثناء النوم تنميل اليدين (بالإنجليزية: Hand Numbness) أثناء النوم يتمثل…
أسباب الاستيقاظ المفاجئ: دليلك لفهم أسباب النوم غير المنتظم
النوم المفاجىء النومُ المفاجىء أو التغفيق، وهو عبارة عن مرض عصبيّ مزمن،…
كيفية التغلب على مشكلة الأرق: أسباب وحلول
صعوبة النوم صعوبة النوم أو الأرق لا يعدّ مرضاً بحد ذاته وإنما…
كيفية التغلب على مشكلة عدم النوم ليلاً: أسباب وحلول
عدم النوم في الليل تُعدّ المعاناة من عدم النوم في الليل أو…
نصائح فعالة للتغلب على النعاس وزيادة اليقظة: دليل صحي
النعاس النعاس هو شعور الإنسان بالخمول والرغبة في النوم بعد انتهاء يومٍ…
كيفية التغلب على مشكلة النوم الزائد: أسباب وحلول
الحرمان من النوم قد يكون سبب نومك الكثير أثناء النهار هو عدم…
كل ما تحتاج لمعرفته عن أنماط النوم لتحسين صحتك
مراحل النوم النوم من الحاجات الأساسيّة للإنسان والتي تُؤثّر عليه بشكلٍ مباشر،…
كيفية التعامل مع تنميل الأطراف خلال النوم: الأسباب والعلاجات المنزلية
تنميل الأطراف تنميل الأطراف (بالإنجليزية: Numbness) يعني فقد الإحساس بها، ويُصاحب ذلك…
تأثير السهر على الصحة: نصائح للوقاية والعلاج
السهر هي مصدر سَهِرَ، وعندما نقول طال به السهر نعني عدم النوم…