آخر المقالات اضطرابات النوم وحلولها
كيفية التعامل مع قلة النوم أثناء الحمل: نصائح وحلول
قلة النوم قد تذهبين إلى النوم ضعيفة القوى ومعتقدة أنكِ سوف تنامين…
كيفية التغلب على الأرق وتحسين نومك: نصائح صحية
كيف تتخلص من الأرق وقلة النوم؟ الأرق (بالإنجليزية: Insomnia) أحد اضطرابات النوم…
تأثير تناول الطعام قبل النوم على الصحة: كيف يؤثر الأكل قبل النوم على جسمك؟
النوم يُعدّ الحصول على نومٍ جيّدٍ من العوامل المهمّة للحفاظ على صحّة…
فوائد النوم المتقطع: كيف يؤثر على صحتك وعافيتك؟
النوم المتقطع قد يستيقظ الشخص في منتصف الليل ويتقلب في فراشه، بل…
كيفية منع الشد العضلي في الساق أثناء الليل: نصائح للعناية بصحة الساق
أسباب وعوامل خطر الشد العضلي في الساق أثناء النوم قد يصعُب تحديد…
أسباب النوم الزائد: دراسة في عادات النوم وتأثيرها على الصحة
النوم يحتاج الإنسان السليم إلى النوم يومياً بمعدل 7-9 ساعات تقريباً، لكي…
أسباب نقص النوم للرضع: تحليل وحلول في مجال الصحة
خلال فترة الحمل ينتظر الأهل بفارغ الصبر وصول طفلهم إلى هذهِ الحياة،…
كم ساعة يحتاج الإنسان للنوم يوميًا؟ أفضل عدد ساعات للنوم للصحة الجيدة
النوم يُعدّ النوم جزءاً مهماً من الروتين الذي نمارسه بشكل يومي، حيث…
تعرّف على أسباب زيادة التثاؤب وكيفية التعامل معها
عادةً ما يقوم الإنسان بالكثير من الأعمال اللإراديّة كالعطاس والتثاؤب، وعادةً ما…