آخر المقالات اضطرابات النوم وحلولها
كيفية تحسين نومك لتعزيز صحتك: دليل النوم الصحي
النوم تختلف متطلبات النوم قليلاً من شخص لآخر، إلّا أنّ معظم البالغين…
فوائد النوم على البطن: كيف يمكن أن يؤثر نومك على صحتك؟
النوم على البطن يقضي الإنسان نصف حياته بالنوم، ويعتبر النوم ظاهرة طبيعية،…
أفضل عدد ساعات النوم اللازمة لصحة جيدة
ساعات النّوم الصحيّة كان يعتقد غالبيّة الأشخاص أنّ النّوم مساءً قبل منتصف…
كيفية التغلب على النوم المتقطع: أسباب وحلول
أسباب النوم المتقطع تتعدد الأسباب المؤدية إلى النوم المتقطع،1 وفيما يأتي بيان…
تأثير قلة النوم على الدوخة: حقائق وتوصيات صحية
النوم يُعدّ النومُ أو كما يُطلقُ عليه في اللغة الإنجليزية (Sleeping) واحداً…
كيفية الوصول إلى النوم السريع: نصائح لتحسين نومك بشكل فعال
النوم يقضي الإنسان ما يقرُب من ثلث يومه في النوم، ولذلك فهو…
كيفية التغلب على ثقل النوم: أسباب وحلول
ثقل النوم عرّف العلماء النوم الثقيل بأنّهُ نوعٌ من النشاط الدماغي يُعرفُ…
فوائد النوم: كيف يؤثر النوم على صحتك وعافيتك
فوائد النوم يساهم حصول الفرد على نوم منتظم ذي نوعية جيّدة ولمدّة…
نصائح لتحسين جودة النوم وتعزيز الصحة
النوم يعتبر النوم أحد أهمّ الأنشطة التي يقوم بها الإنسان خلال حياته،…
كيفية تحسين نومك لتعزيز صحتك: دليل النوم الصحي
النوم إنّ النوم هو عملية بيولوجية معقدة مهمّة للحفاظ على الصحة العامة،…