آخر المقالات اضطرابات النوم وحلولها
كيفية التغلب على الخوف ليلاً: نصائح لتحسين النوم وصحة العقل
رهاب الليل رهاب الليل أو النيكتوفوبيا (Nyctophobia) هو حالة الخوف الشديد من الليل…
كيفية علاج مشكلة الأرق بفعالية
عدم النوم يُعرّف عدم النوم أو الأرق (بالإنجليزية: Insomnia)، بأنّه نوع من…
أسباب زيادة النوم لدى الإناث: الأسباب والعلاجات
اضطرابات النوم عند النساء تتعرّض النساء للتغيرات الكثيرة في أجسادهن نتيجة الدورة…
كيف تنام بسرعة: أفضل طرق للوصول إلى النوم بسرعة
النوم يلعب النوم أدواراً هامة في الحفاظ على صحة الإنسان، ومن بين…
أهمية النوم للصحة: فوائد الراحة والتأثير على الجسم
النوم النوم هو حالة طبيعية تصيب جميع الكائنات الحية، وتقل خلالها الحركة…
تعرف على أفضل الأكلات التي تسهم في تحسين نومك
صعوبات النّوم يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مشاكل في النوم،…
فوائد النوم المبكر: أهمية القيام بذلك لصحة جيدة
النوم لا تقل أهمية النوم عن أهمية طبيعة الأكل وممارسة الرياضة، فهو…
كيفية التغلب على قلة النوم: أسباب وحلول في مجال الصحة
قلة النوم تُعرّف قلة النوم أو الأرق (بالإنجليزية: Insomnia) على أنّها الصعوبة…
كيفية علاج قلة النوم: أسباب ونصائح لتحسين نومك
السلوكات الاختيارية يفضّل الكثير من الأشخاص السهر مع الأصدقاء على النوم، فهم…
تعرف على أسباب ضيق التنفس أثناء النوم: دليل شامل لفهم المشكلة والعلاج
ضيق التنفس ضيق التنفس أو صعوبة التنفس أو كتمة التنفس هي حالة…