آخر المقالات اضطرابات النوم وحلولها
كيفية التغلب على القلق وتحسين نومك: دليل صحي للنوم السليم
القلق وعدم النوم يتعرّض غالبية الأشخاص في فترات معيّنة من حياتهم إلى…
كيفية علاج قلة النوم لدى الأطفال: الأسباب والحلول
النوم النوم بالمفهوم العام هو أن يتوقّف جسم الإنسان عن الحركة وبذل…
كيفية التعامل مع نوبات الهلع أثناء النوم: الأسباب والعلاجات
نوبة الهلع أثناء النوم يعتبر هلع النوم أو رهاب الليل من المشاكل…
كيفية التغلب على قلة النوم لدى النساء: الأسباب والحلول
قلّة النوم عند السيدات تُعرّف قلة النوم المعروفة بالأرق أيضاً (بالإنجليزية: Insomnia)…
كيفية النوم المبكر بفعالية: نصائح صحية للنوم الجيد
ممارسة اليوغا والتأمل يجد الشخص صعوبةً في النوم عند شعوره بالتعب والإجهاد،…
كيفية التغلب على النعاس المستمر: أسبابه وطرق علاجه
النعاس المستمر يشعر الكثير من الناس بالنعاس المستمر خلال اليوم، بحيث لا…
كيفية التغلب على الفزع من النوم: أسباب وحلول
الفزع من النّوم يحتاج جسم الإنسان إلى النوم والرّاحة كي يتخلّص من…
كيفية التغلب على الكوابيس: أسبابها وطرق علاجها
الكوابيس الكوابيس، أو الأحلام المزعجة، من أكثر المنغصات التي تسبب عدم الراحة…
تأثيرات النوم على الأرض على الصحة: دراسة شاملة
تأثير وضعية النوم في الصحة إنَّ وضعية النوم تؤثّرُ كثيراً في صحّة…
تأثير النوم بدون تناول العشاء على الصحة
وجبة العشاء إنّ وجبة العشاء هي إحدى الوجبات الرئيسية الثلاث، وعادةً ما…