كيفية التخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن السفلية
سمنة أسفل البطن تُعدّ دهون البطن غير صحيّة، حيثُ يوجد العديد من…
كيفية التعامل مع نقص الفسفور في نظامك الغذائي
الفسفور يُعتبر الفسفور أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان بكميات بسيطة في…
خطوات فعالة لتقليل الدهون الزائدة في الجسم
أمثلة على طرق طبيعية لإزالة الدهون تتمثّل الطرق الطبيعية لحرق دهون الجسم…
فوائد حليب الصويا وكيفية استخدامه في النظام الغذائي
حليب الصويا حليب الصويا (بالإنجليزية: Soymilk) هو مشروبٌ يُستخلصُ من فول الصويا،…
طرق فعالة لزيادة الوزن بشكل صحي
اتباع نظام غذائي مناسب هنالك بعض الأغذية التي يساهم إدخالها إلى النظام…
أفضل نظام غذائي بعد استئصال المرارة: نصائح التغذية الصحية
ما هو الغذاء المناسب بعد استئصال المرارة بشكلٍ عام وبغض النظر عن…
دليل رجيم النقاط: كيفية اتباع نظام غذائي مبني على النقاط بشكل صحيح
رجيم النقاط يعتمد ريجيم النقاط أو مايسمى بنظام مراقبة الوزن بشكل أساسي…
تقنيات مؤثرة لتقوية الجسم وتعزيز لياقته
تقوية الجسم إهمال الجسم واللياقة البدنيّة لفترات طويلة يؤدّي إلى ضعف العضلات…
أفضل طريقة لتخفيف الوزن خلال شهر
اتباع حمية قليلة السعرات يُعدّ اتّباع حميةٍ غذائيةٍ قليلة السعرات الحرارية مفيداً…
كيف تزيد الوزن رغم اتباع نظام غذائي قليل السعرات؟
زيادة الوزن مع قلة الأكل قد لا نتناول كمية طعام أكبر من…